10 техники за дишане за облекчаване на стреса

10 техники за дишане за облекчаване на стреса

Ако искате да опитате дихателни упражнения, за да намалите стреса, тревожността или да подобрите работата на белите си дробове, ви предлагаме 10 различни упражнения. Възможно е да откриете, че някои упражнения ви допадат веднага. Започнете с тях, за да бъде практиката по-приятна.