Подобни статии
Фастинг при спортисти?
Цикличния фастинг представлява хранителен режим, който е основан на принципа на периодичен калориен прием , тоест цялото количество храна за деня се приема в определен интервал от време обикновено в прозорец между 4-8 часа. Съществуват и други протоколи- например 24-часов или дори 36 часов глад веднъж или два пъти в седмицата.
ПОЛЗИТЕ ОТ ЧЕРНИЯ ШОКОЛАД
Малко са нещата, които успокояват така както онази божествена смес от какао, захар и мляко, която се топи в устата, за да угаси всички пожари от тревоги. Шоколадът е онова блажено изкушение, което може толкова бързо да ти оправи настроението, колкото и да го влоши с чувство за вина. То често ни обзема, притеснени, че ще надебелеем и че сме прегрешили за пореден път с нещо, което не е здравословно за нас.
11-те най-големи опасности от кето диетата, за които трябва да знаете
Тази диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати се превърна в един от най-популярните начини за отслабване, но преди да опитате, трябва да сте наясно с тези рискове. Въпреки че кетогенната диета може да изглежда нова и модерна, всъщност тя съществува от 20-те години на миналия век като лечение на епилепсия….
ПРОБИОТИЦИТЕ: ДОБРИТЕ БАКТЕРИИ-РИЦАРИ
Когато използаваме изразът “човек е цяла вселена”, нямаме предвид стомашно-чревната такава, където главни герои са бактериите. Знаем, че не звучи секси, но редица функции на тялото опират до червата. Обратно на негативната първоначална асоциация, която имаме с думата ‘бактерии’, се оказва, че те могат да бъдат и благородни рицари, които ни защитават от вредителите.
КАКВО Е КЕТОЗА И ЗАЩО Е ПОЛЕЗНА?
Кетозата е естествен метаболитен процес, чрез който умното ни тяло се снабдява с енергия от мазнини, за да функционира. Когато организмът изчерпи въглехидратите като източник на енергия, той се обръща към мазнините. Като част от този процес, тялото произвежда кетони.
