Магазин

Промоция!

Програма за вертикален отскок със собствена тежест

75.00 лв. 39.00 лв.

Три месечна програма за подобряване на отскока. Полета на атлета със собствена тежест.

Подобри вертикаления си отскок без никакво оборудване.

Категория:

Описание

Програма за отскок “Полета на атлета” със собствена тежест

Три-месечна програма с 5 тренировъчни дни в седмицата, няма нужда от оборудване или зала, подходяща и за деца от 8-14 години, както и за хора, които нямат голям опит със силовите тренировки.

Цялата програма може да се направи в домашни условия,

Нашият главен треньор Кирил Райков създаде оптимална система за подобряване на вертикалния отскок само с преодоляване на собствена тежест. Неговия дългогодишен опит като професионален баскетболист (над 14 години) и кондиционен треньор (над 10) са най-добрата комбинация, за да използва най-доброто в теорията и практиката, миксирайки най-добрите методики за подобряване на вертикалния отскок.

Доказана система за оптимизиране на генетичния потенциал без оборудване.

С тази програма може да видите драстично увеличаване на отскока само за 1-2 седмици.

Полета на атлета ще ви помогна да подобрите отскока си от два крака, от един крак в движение и от място, както и бързината и експлозивността при смяна на посоката.

В зависимост от генетичния потенциал, постоянството и мотивацията за тренировки може да подобрите вертикалния си отскок до максимум.

Доказана система за подобряване на отскока, чрез пирамидата за експлозивност:

  1. Основа- подготовка на тялото
  2.  Зареждане- генериране на стабилна енергия в тялото.
  3. Експлозия- фаза, в която тялото реагира на високи натоварвания
  4.  Полет – фаза на максимална адаптация при преодоляване на собствената тежест при отскачане

Какво получавате:

  • Три месечна програма
  • Пет тренировки седмично
  • PDF файл с детайлно обяснение как да се извърши програмата
  • Видео обяснения на всяко едно упражнение с техника на изпълнение
  • Достъп до ексклузивна дискусионна група с нашия главен треньор Кирил Райков
  • Достъп до нашите треньори, които могат да отговарят на всякакви въпроси свързани с тренировките и програмата
  • Насоки за спортно хранене
  • Наръчник за механика на отскачане
  • Протокол за възстановяване.

Често задавани въпроси:

  • Как ще получа достъп до програмата
    • Цялата програма е абсолютно дигитална. След като преведете нужната сума, Вие ще получите файл с детайлно обяснение как да я изпълните.
  • Всеки ли може да изпълнява програмата?
    • Всички над 8 годишна възраст независимо от опита и пола мога да изпълняват тази програма.
  • Какво да правя в почивните дни
    • В почивните дни може да правите кардио тренировки и тренировки или да повторите някоя от тренировките за гъвкавост и подвижност от седмицата. Мачкане с масажна ролка, йога и медитация както и активна почивка с разходки винаги са добър варинт.
  • Аз не съм спористи, тази програма подходяща ли е за мен?
    • За нас всички хора са атлети, дори и да не сте професионален спортисти тази програма ще подобри всички качества, които изборихме по-горе, създавайки едно функционално и атлетично тяло.
  • Какви резултати да очаквам и кога?
    • Резултатите зависят изцяло от постоянството, здравата работа и моментното физическо състояние. Ние гарантиране, че след минаване през всички блокове ще бъдете един по-добър атлет.
  • По време или извън спортния сезон е подходящо да изпълнявам програмата.
    • Програмата е подходяща да се изпълнява по всяко време в годишния цикъл. Важно е да се съобразява допълнителното натоврването в тренировъчния процес в състезателния период когато имат много мачове и състезания. Това е работа на вашия старши треньор и кондционнен треньор. Винаги може да се свържете с нас ако имате въпроси.
  • За кои спортове е подходяща програмата?
    • Всички спортове, което изискват експлозивност, мощност и голям отскок. Баскетбол, футбол и волейбол може би са най-характерни, но всички останали спотове като плуване, бадминтон, бойни спортове изискват същите качеста.

 

Добре дошли!

Ние използваме „бисквитики“, за да направим този сайт по-добър. Ние също използваме Google Analytics за проследяване на статистическите данни за посетителите. Ако продължите да използвате 2sport4life.com, ние ще приемем, че сте съгласни с използването на бисквитки. Ако не, можете да промените настройките на бисквитките по всяко време и/или да напуснете сайта.

РАЗБРАХ

X