Описание

90-дневна програма за баскетболен дрибъл от Кирил Райков

Създадена от Кирил Райков – бивш професионален баскетболист, баскетболен треньор и настоящ кондиционен треньор – тази 90-дневна програма те води стъпка по стъпка към стабилен контрол с двете ръце, по-бърза смяна на темпо и посока, и уверено боравене с топката под натиск.

Какво ще постигнеш

• Контрол с двете ръце без да гледаш топката

• Скорост и промяна на ритъм (hesitation, stop-go, snatch back)

• Смяна на посока (cross, between, behind, combo серии)

• Защита на топката и игра с нисък център на тежестта

• Дрибъл под натиск и вземане на решения в игрови ситуации

• Пас от дрибъл и влизане в пик-енд-рол с увереност