Семинарът – ЛЕГ

60.00 лв.

Научи всичко за лег тренировките.

Времетраене: 2:30 часа

Лектор: Кирил Райков

Специален гост – световния шампион по лежанка, Евлоги Георгиев (първият българин с над 300 кг лег)

За кого е подходящ семинарът?

  • треньори
  • кондиционни треньори
  • фитнес интруктори
  • спортисти
  • фитнес ентусиасти и любители
Категория:

Описание

Съдържание.

  1. Техника на изпълнение
  2. Тренировъчни методи
  3. Защо и как да ползваме board press, floor press, rack press, slingshot press
  4. Топ 5 аксесоарни упражнения за лег
  5. Тестове при проблеми с рамото при лег
  6. Как да тренираме когато имаме проблеми с раменете
  7. Дъмбел, щанга, горна или долна лежанка – кога и как
  8. Лег при спортисти
  9. Лег при любители
  10. Лег при силови трибойци