Семинарът – ЛЕГ
60.00 лв.
Научи всичко за лег тренировките.
Времетраене: 2:30 часа
Лектор: Кирил Райков
Специален гост – световния шампион по лежанка, Евлоги Георгиев (първият българин с над 300 кг лег)
За кого е подходящ семинарът?
- треньори
- кондиционни треньори
- фитнес интруктори
- спортисти
- фитнес ентусиасти и любители
Описание
Съдържание.
- Техника на изпълнение
- Тренировъчни методи
- Защо и как да ползваме board press, floor press, rack press, slingshot press
- Топ 5 аксесоарни упражнения за лег
- Тестове при проблеми с рамото при лег
- Как да тренираме когато имаме проблеми с раменете
- Дъмбел, щанга, горна или долна лежанка – кога и как
- Лег при спортисти
- Лег при любители
- Лег при силови трибойци