fbpx

Магазин

Разпродажба!

Програма “Алфа Атлет вкъщи”

95.00 лв. 66.50 лв.

Кондционна подготовка за спортисти в домашни условия. Три месечна програма с преодолване на собствената тежест “Алфа Атлет вкъщи”

Категория:

Описание

Подобри нивото си на атлетизъм чрез нашата тренировъчна програма с преодоляване на собствена тежест за спортисти.

Една от основните грешки, които млади спортисти правят е да започнат да тренират с тежести твърде рано преди да тялото им да е готово за това натоварване.

В нашата академия с кондиционна подготовка на спортисти всички работят с тежести, но нашите треньори постепенно прогресират към тях когато видят дали тялото им е готово.

Всеки един спортист независимо от нивото му първо минава през етап на тренировки със собствена тежест, за да развие относителната сила като основа върху, която ще градим атлетично и здраво тяло за определения вид спорт.

Гимнастиката и гимнастическите упражнения са в основата на спортната форма. Не случайно в училище започваме да учим стойка на ръце, глава и други елементи от спортната гимнастика. А и всички са виждали колко експлозивни и атлетични са всички гимнастици. Представете си Йордан Йовчев, който не е пипал  щанга през живота си.

От другата страна се намират спортисти, които могат да вдигнат телесната си маса няколко пъти на лежанка или клякане с щанга, но не могат да се наберат на лост или да скочат норматива за скок от място в гимназия. Те има твръде голяма абсолютна сила без никаква относителна.

Ключа се крие в качеството да имаме голяма относителна сила, която ще подобри нашата експлозивност, мощност и бързина. Всички топ спортисти в света имат това качество. Тогава ще можете да контролите тялото си, сменяйки посоката на движение със скоростта на светлината.

За да постигнете това не е достатъчно просто да правите колкото се може повече упражнения със собствена тежест, които намерите в мрежата. За това създадохме методика, която е прецизно подбрана, за да контролира всички нужни параметри като обем, интензивност, честота и темпо на натоварването.

Метод, който ще стимулира нервната система със специфични спортни упражнения.

Метод, който без никакво оборудване ще накара тялото ви да създаде нужните атлтични резултати.

Метод, който е подходящ независимо от спорта и възрастта ви.

Метод, който ще подобри вашия атлетизъм, контрола на тялото, координацията, баланса и относителната сила.

Какво получавате:

  • Три месечна програма
  • Пет тренировки седмично
  • PDF файл с детайлно обяснение как да се извърши програмата
  • Видео обяснения на всяко едно упражнение с техника на изпълнение
  • Достъп до ексклузивна дискусионна група с нашия главен треньор Кирил Райков
  • Достъп до нашите треньори, които могат да отговарят на всякакви въпроси свързани с тренировките и програмата
  • Бонус спортно хранене – информация как

 

Често задавани въпроси:

  • Как ще получа достъп до програмата
    • Цялата програма е абсолютно дигитална. След като преведете нужната сума, Вие ще получите файл с детайлно обяснение как да я изпълните.
  • Всеки ли може да изпълнява програмата?
    • В програмата има блокови схеми за начинаещи и напреднали. Програмата е подходяща както за млади спортисти така и за елитни такива.
  • От кой блок да започна първо?
    • Дори и да имате опит с тренировките, ние препоръчваме всеки да започне с блок 1 като основа, изграждайки двигателните навици и качества за бъдещите блокова.
  • Какво да правя в почивните дни
    • В почивните дни може да правите кардио тренировки и тренировки за гъвкавост и подвижност като мачкане с масажна ролка, йога и медитация.
  • Аз не съм спористи, тази програма подходяща ли е за мен?
    • За нас всички хора са атлети, дори и да не сте професионален спортисти тази програма ще подобри всички качества, които изборихме по-горе, създавайки едно функционално и атлетично тяло.
  • Какви резултати да очаквам и кога?
    • Резултатите зависят изцяло от постоянството, здравата работа и моментното физическо състояние. Ние гарантиране, че след минаване през всички блокове ще бъдете един по-добър атлет.
  • По време или извън спортния сезон е подходящо да изпълнявам програмата.
    • Програмата е подходяща да се изпълнява по всяко време в годишния цикъл. Важно е да се съобразява допълнителното натоврването в тренировъчния процес в състезателния период когато имат много мачове и състезания. Това е работа на вашия старши треньор и кондционнен треньор. Винаги може да се свържете с нас ако имате въпроси.

Стартирай спортна калистеника СЕГА!

Добре дошли!

Ние използваме “бисквитики”, за да направим този сайт по-добър. Ние също използваме Google Analytics за проследяване на статистическите данни за посетителите. Ако продължите да използвате 2sport4life.com, ние ще приемем, че сте съгласни с използването на бисквитки. Ако не, можете да промените настройките на бисквитките по всяко време и/или да напуснете сайта.

РАЗБРАХ

X