Полета на атлета (собствена тежест)
Доказана система за подобряване на отскока, чрез пирамидата за експлозивност: 1. Основа- подготовка на тялото 2. Зареждане- генериране на стабилна енергия в тялото. 3. Експлозия- фаза, в която тялото реагира на високи натоварвания. 4. Полет…
