Картофена салата със самардала
Подобни статии
Кофеина: Положителни и отрицателни ефекти на кофеина
Легалния наркотик, който се употребява всеки ден от юноши до възрастни по целия свят. Всъщност повече от 90% от възрастните в САЩ консумират кофеин всеки ден. Той се е превърнал в ежедневния стимулант за повишаване на бодростта, облекчаване на умората и подобряване на фокуса. В зависимост от количеството, което консумирате, ефектът на кофеина може да бъде както добър, така и лош.
МЕСО И ЯДКИ ЗА ЗАКУСКА? КАКЪВ Е ЕФЕКТА И ИМА ЛИ ЛОГИКА?
консумацията на месо не предизвиква резки промени в нивата на кръвната захар, следователно осигурява продължително чувство за ситост;
– протеините, съдържащи се в месото, са основа за изграждане на много невромедиатори – в това число допамин, ацетилхолин, катехоламини. Всички те са необходими за нормалното фунцкиониане на организма. Осигурявайки му ги от сутринта, му позволяваме ефективно да изпълнява всичките си обменни процеси;
6 ПРИЗНАКА, ЧЕ СМЕ В КЕТОЗА
След като миналата седмица се запознахме с това ще е то кетоза и кои са някои от ползите й, в следващите редове ще разгледаме симптомите и страничните ефекти, които я съпровождат.
