Omniathlete Performance Foundation Course (Module 4-6)
Omniathlete Performance Foundation Course (Module 4-6)
Какво е Omniathlete Performance Foundation Course?
Днес, повече от всякога, стандартите в спортните постижения са придобили нечовешки измерения. За да бъдете на гребена на вълната и конкурентни, е важно да сте в крак с тенденциите при оптимизирането на тренировъчния процес. Omniathlete Performance Foundation е изчерпателен 6-модулен курс, който ще ви запознае с най-съвременните методи за оценка, анализ и мониторинг на работата на спортисти и функционалния им профил.
Курсът дава уникален шанс на треньори, кондиционни треньори и терапевти да се сдобият с безценни методи за анализ на спортното представяне, модели за оптимизиране на спортната подготовка, построяване на микроцикли и тренировъчни методики за влизане във върхова спортна форма. Как да използваме технологии за по-добри спортни резултати. Възстановяване, спортно хранене и оптимизация на съня. Как да създадем индивидуален спортен и невро-мускулен профил на спортиста.
Курсът ще се проведе от 12-ти до 14-и април в рамките на 3 дни, като обхване 3-те модула както следва.
ВАЖНО: Курсът може да се премине и ОНЛАЙН през платформата на ZOOM. Избери опцията за регистрация ОНЛАЙН.
Курсът ще се проведе на английски език. Подходящ за хора с основни познания в спортната подготовка.
Модул 4 (петък 12-ти април от 09:30-17:00 часа): Основи в изграждането на сила и експлозивност: Неврофизиология и тренировъчна методика
- Основи на биомеханиката в тренировките за сила и експлозивност
- Неврофизиология при изграждането на силата
- Силовата подготовка за високи спортни постижения
- Изграждане на програми за развиване на сила
- Подбор на упражнения и специфичност при използването им
- Как да преподаваме и обучаваме техниката и механика при изпълнение на силови упражнения
- Детайлно разбиране на принципите, управляващи развитието на силата, как да се проектират тренировъчни програми за сила и експлозивност, как да се изберат упражнения за сила и връзката им със специфичните за спорта умения
- Разширено разбиране на принципите, управляващи обучението за енергийни системи и работа за издръжливост, как да се проектират тренировъчни програми за развитие на издръжливост, разбиране на принципите на HIIT
Модул 5 (събота 13-ти април от 09:30-17:00 часа): Основи при изграждането на издръжливост и енергийни системи
- Основи на биоенергетиката на упражненията и енергийните системи
- Основи на развитието на издръжливостта в спорта
- Аеробна и анаеробна издръжливост
- Развитие на издръжливост в отборни спортове
- Принципи на HIIT (High Intensity Interval Training)
- Методи в тренировките за издръжливост
Модул 6 (неделя 14-ти април от 09:30-17:00 часа): Спортно хранене и възстановяване в спорта
- Възстановяване и регенериране: термини и определения
- Науката за възстановяване и RTP (return to play)
- Практически приложения на методи за възстановяване
- Оценяване на готовността за състезание
- Основи на спортното хранене
- Оценка на хранителните нужди при спортисти
- Избор на храна и хранителни вещества при спортисти
- Хранителни стратегии за върхова форма в спорта и възстановяването
- Хранене, имунна система и сън
ВАЖНО: Ежегодно ще организираме и двете половини 1-3 и 4-6 модул, за да можеш да покриеш целия материал и да сертифицираш по методиката "Omniathlete Performance".
ВАЖНО! За всички, които вече са преминали обучението, но искат да опреснят знанията си и да видят подобренията цената е 250 лв за трите дни. Просто се свържи с нас за повече детайли. Курсът ще се проведе на английски език.
Не пропускайте възможността да се сдобиете с безценни познания!
Кой?
- MSc Applied Sport Science – University of Worcester, UK
- CSCS Certified Strength and Conditioning Specialist – NSCA USA
- RTS Recovery & Regeneration Techniques Specialist – TBI
- Human Physiology cert. – Duke University Nutrition and Health cert. – Wageningen University
Повече за лектора може да прочетете тук: https://www.omni-athlete.com/about
Мероприятието се провежда с любезната подкрепа на спортна зала Y2gym.
Локация – зала Y2gym , бул. Христо Ботев 117
Omniathlete Performance Foundation Course
Не се колебай да се свържеш с нас за повече информация и възникнали въпроси.
тел. 0889390372; 0888588822 или на info@2sport4life.com
