fbpx

ПРОГРАМА ЗА ОТСКОК “ПОЛЕТА НА АТЛЕТА”

ПРОГРАМА ЗА ОТСКОК
“ПОЛЕТА НА АТЛЕТА”

Три месечна програма

Пет тренировки седмично

PDF файл с детайлно обяснение как да се извърши програмата

Видео обяснения на всяко едно упражнение с техника на изпълнение

Достъп до ексклузивна дискусионна група с нашия главен треньор Кирил Райков

Насоки за спортно хранене

Наръчник за механика на отскачане

Протокол за възстановяване

Доказана система за подобряване на отскока, чрез пирамидата за експлозивност:

Програма за отскок със собствена тежест или във фитнес

“ПОЛЕТА НА АТЛЕТА”

Три-месечна програма

• 5 тренировъчни дни в седмицата
• Два варианта за фитнес или в домашни условия
• Подходяща и за деца от 8-14 години
• Подходяща за хора, които нямат голям опит със силовите тренировки

Цялата програма може да се направи в домашни условия или във фитнес

Нашият главен треньор Кирил Райков създаде оптимална система за подобряване на вертикалния отскок, само с преодоляване на собствена тежест или във фитнес зала. Неговия дългогодишен опит като професионален баскетболист (над 14 години) и кондиционен треньор (над 10) са най-добрата комбинация, за да използва най-доброто в теорията и практиката, миксирайки най-добрите методики за подобряване на вертикалния отскок.

Доказана система за оптимизиране на генетичния потенциал

• С тази програма може да видите драстично увеличаване на отскока само за 1-2 седмици.
• Полета на атлета ще ви помогна да подобрите отскока си от два крака, от един крак в движение и от място, както и бързината и експлозивността при смяна на посоката.
• В зависимост от генетичния потенциал, постоянството и мотивацията за тренировки може да подобрите вертикалния си отскок до максимум.

Кирил Райков - висок отскок

“ПОЛЕТА НА АТЛЕТА“

Започнете още днес да работите за своя отскок

Кирил Райков - висок отскок

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

Цялата програма е абсолютно дигитална. След като преведете нужната сума, Вие ще получите файл с детайлно обяснение как да я изпълните.
Всички над 8 годишна възраст, независимо от опита и пола могат да изпълняват тази програма.
В почивните дни може да правите кардио тренировки и тренировки или да повторите някоя от тренировките за гъвкавост и подвижност от седмицата. Мачкане с масажна ролка, йога и медитация както и активна почивка с разходки винаги са добър варинт.
За нас всички хора са атлети, дори и да не сте професионален спортисти тази програма ще подобри всички качества, които изборихме по-горе, създавайки едно функционално и атлетично тяло.
Резултатите зависят изцяло от постоянството, здравата работа и моментното физическо състояние. Ние гарантиране, че след минаване през всички блокове ще бъдете един по-добър атлет.
Програмата е подходяща да се изпълнява по всяко време в годишния цикъл. Важно е да се съобразява допълнителното натоврването в тренировъчния процес в състезателния период когато имат много мачове и състезания. Това е работа на вашия старши треньор и кондционнен треньор. Винаги може да се свържете с нас ако имате въпроси.
Всички спортове, което изискват експлозивност, мощност и голям отскок. Баскетбол, футбол и волейбол може би са най-характерни, но всички останали спотове като плуване, бадминтон, бойни спортове изискват същите качеста.

"Полета на атлета"

със собствена тежест
95 лв.
  • Три месечна програма за подобряване на отскока.
  • Полета на атлета със собствена тежест.
  • Подобри вертикаления си отскок без никакво оборудване.
ПРОМОЦИЯ

"Полета на атлета"

във фитнес зала
95 лв.
  • Три месечна програма за подобряване на отскока.
  • Полета на атлета във фитнес зала.
  • Подобри вертикаления си отскок без никакво оборудване.
ПРОМОЦИЯ

Нашите треньори

Кирил Райков

Кирил Райков

Главен треньор

Лилия Райков

Лилия Сураджиева Райков

Главен треньор

Ивона Сураджиева

Ивона Сураджиева

Треньор

Искра Дукова

Искра Дукова

Треньор

2sport4life | Всички права запазени © 2021

logo-2sport4life

Добре дошли!

Ние използваме “бисквитки”, за да направим този сайт по-добър. Ние също използваме Google Analytics за проследяване на статистическите данни за посетителите. Ако продължите да използвате 2sport4life.com, ние ще приемем, че сте съгласни с използването на бисквитки. Ако не, можете да промените настройките на бисквитките по всяко време и/или да напуснете сайта.