Колко бързо натрупваме мазнини?
Подобни статии
Крем супа от моркови
Ароматна рецепта подходяща за всеки вкус.
КАКВО СА АНТИОКСИДАНТИТЕ И КЪДЕ СЕ КРИЯТ?
На въпроса “Кой съм аз?” хората често отговарят като се идентифицират с професията си, или пък демографското си положение. Истината е, че има един отговор, който до голяма степен е правилен за всички. Ние сме около 70% вода и милярди молекули, които са споени с електронни връзки. Понякога тези връзки са нестабилни и това води до свободно движещи се молекули, за които сте чували под името свободни радикали.
Календар на сезонните храни
Според проучвания, колкото повече видове плодове и зеленчуци консумираме, толкова по-разнообразна е чревната ни флора. Чрез тях си набавяме и необходимите фибри, както и разнообразие от микро и макронутриенти. Затова нека се стремим да се храним сезонно и да вкарваме много полезни пресни продукти в диетата си!
4 ТИПА КЕТОГЕННИ ДИЕТИ
Вече положихме основите като се запознахме с кето понятието, неговите ползи и начинът, по който организмът реагира на режима. Разнищихме и кои храни са приятели на кето последователите.
Как да не преяждам по време на празници и да преборя махморлука?
Нека минем към темата за храненето и разбулим мита, че за няколко дни с повече хапване и без тренировки ще „надебелеем“ и „омазним“. Проучвания доказават, че средно статистически човек по време на празници качва 0,37 кг. Дори и да качим 2-3 килограма по празниците няма място за притеснение, защото повечето от това е вода, която…
