Колко бързо натрупваме мазнини?
Подобни статии
Как да не преяждам по време на празници и да преборя махморлука?
Нека минем към темата за храненето и разбулим мита, че за няколко дни с повече хапване и без тренировки ще „надебелеем“ и „омазним“. Проучвания доказават, че средно статистически човек по време на празници качва 0,37 кг. Дори и да качим 2-3 килограма по празниците няма място за притеснение, защото повечето от това е вода, която…
9 положителни ефекта от цикличния фастинг
Фастинга помага за много процеси за подобряване на метаболизма. Едно от тях е подобряването на мозъчната дейност. Всичко това е в резултат на намаляне на оксидационния стрес, намаляне на кръвната захар и възпаленията в организма, както и намаляне на инсулиновата резистентност.
ПРАВИ ЛИ НИ BULLETPROOF КАФЕТО ПОЧТИ БЕЗСМЪРТНИ?
Bulletproof кафето, разбира се, има пръст в схемата, тъй като калориите от въглехидрати са му нулеви. Освен, че е богато на мазнини, магичната напитка съдържа и други допълнителни свойства. Кафето спомага за производството на кетони, дори и да не сте на ниско въглехидратна диета
Фастинг при спортисти?
Цикличния фастинг представлява хранителен режим, който е основан на принципа на периодичен калориен прием , тоест цялото количество храна за деня се приема в определен интервал от време обикновено в прозорец между 4-8 часа. Съществуват и други протоколи- например 24-часов или дори 36 часов глад веднъж или два пъти в седмицата.