Ползи от невродинамиката при болки в гърба и раменете

Методът на лечение „невродинамика“ се реализира благодарение на взаимодействието спрямо различните клонове на нервната система и взаимовръзката между периферната инервация на организма с мускулно-скелетния апарaт. Доказано е, че нервите се движат автономно за разлика от другите тъкани в човешкото тяло. Периферно-нервните травми се реализират посредством нарушение на проводната функция на гръбначно-мозъчните нерви. Основно биват три…

6 ползи от костния бульон

6 ползи от костния бульон

Напоследък костния бульон стана много популярен, особено сред хората, които се грижат за здравето си. Това е така, защото се смята, че той има много ползи за здравето. Въпреки че изследванията върху самия костен бульон са ограничени, има много доказателства, които сочат, че пиенето му може да е много полезно. В тази статия ще разгледаме…

Какво представлява умората на ЦНС (Централна Нервна Система) и как да я предотвратим?

Какво представлява умората на ЦНС (Централна Нервна Система) и как да я предотвратим?

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА УМОРАТА НА ЦНС? Около умората на ЦНС има много митове и един от тях със сигурност е да се обясни какво представлява тя: Всъщност чувството на умора, отпадналост, демотивация обикновено се тълкува погрешно като умора на ЦНС, но всъщност не става дума за това. Всъщност този вид умора, която се проявява в централната…

6 начина за подобряване на съня с помощта на храната

6 начина за подобряване на съня с помощта на храната

Консумацията на повече качествени мазнини, справянето с възпаленията и подхранването на тялото водят до доближаване до необходимото качество и количество сън. Правилното хранене ще ви помогне да се чувствате по-концентрирани и енергични, то също така подпомага по-добрия сън.

Ето шестте най-добри начина, по които можете да използвате храната, за да подобрите съня си – ние използваме тези техники, когато пътуваме или сме под силен стрес.

Как да спим по-добре и да се справяме със стреса с упражнения

Как да спим по-добре и да се справяме със стреса с упражнения

по-конкретно с физическите и неврологичните промени, които поставят тялото ви в напрежение. Това са същите физически механизми, които пречат на тялото ви да се отпусне и да се отпусне в добър сън през нощта. Не е необходимо да посещавате фитнес зала, за да се възползвате от ползите от движението. Ето как упражненията могат да намалят стреса и да прекъснат цикъла на лошия сън.

Умора и възстановяване: Употребата на канабидиол наистина ли има полза за възстановяването?

Умора и възстановяване: Употребата на канабидиол наистина ли има полза за възстановяването?

Канабидиолът (CBD) е фитоканабиноид, групиран сред канабиноидите, извлечени от растението Cannabis sativa, и е една от най-горещите теми в спортното хранене в момента. Още по време на Олимпийските игри в Токио спортисти съобщиха, че приемат CBD след тренировки и преди сън в опит да подобрят възстановяването си, като много от тях твърдят, че имат анекдотични ползи.