Статии

6 Стъпки Към Отлични Резултати В Училище И В Спорта

6 стъпки към отлични резултати както в училище, така и в спорта Учителката по математика си мисли, че света се върти около числа. Тази по български език признава числата само когато говори за в кой член и число е спрегнат глагола. Треньорът се сърди защо не сте по-бързи и издръжливи, а вие се чудите кое […]

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ ТРЕНИРОВЪЧНИТЕ ЗОНИ?

На колко от вас се е случвало да слушате или четете за тренировъчни режими и да се чудите какви са тези зони, за които става въпрос? Не се притеснявайте ако не смеете на вдигнете ръка, за да не се изложите, защото никой не се ражда научен и нещата стават с питане. Следващите редове са за […]

КАКВО СЕ СЛУЧВА С ТЯЛОТО НИ КОГАТО СПРЕМ СПОРТА?

Спортът е здраве и както вече знаем – начин на живот. Той често води до пристрастяване в най-хубавия му смисъл. Превръща се в здравословен навик и липсата му често предизвиква онова кисело настроение без основателна причина. Понякога, обаче, се случва така, че спортът да липсва в ежедневието ни. Онзи един пропуснат път се превръща в […]

КАКВО Е ЛАКТАТ И ЛАКТАТЕН ПРАГ?

Здравейте, приятели! Терминът лактат, който също така можем да наречем млечна киселина, е изключително популярен сред атлети и треньори, а мистерията около същността му е почти легендарна. Някога се е смятало, че лактатът е отпадъчен продукт в следствие на анаеробно усилие. Това обяснение еволюира във времето до презумпцията, че лактатът кристализира след тренировка и тази […]

МЕСО И ЯДКИ ЗА ЗАКУСКА? КАКЪВ Е ЕФЕКТА И ИМА ЛИ ЛОГИКА?

Месо и ядки за закуска? Къде е логиката? Всеизвестен факт е, че закуската е най-важното хранене за деня. Докато спим през нощта в продължение на часове тялото ни не получава енергия и следователно веднага преминава в енергоспестяващ режим, забавяйки метаболизма. Именно закуската извежда организма от това състояние. Първото нещо, което вкараме в устата си ще […]

ЗДРАВОСЛОВЕН, АЛТЕРНАТИВЕН НАЧИН ЗА БОЯДИСВАНЕ НА ВЕЛИКДЕНСКИ ЯЙЦА

Боядисайте великденските си яйца с различни плодове, зеленчуци, подправки или цветя. Боите, които се ползват най-често по време на Великденските празници, съдържат множество вредни химикали като катран от въглища и различни Е-та, които могат да причинят редица здравословни проблеми, а страничните ефекти на някои от тях могат да бъдат изключително опасни особено за малките деца […]

КАК ДА ТИЧАМЕ ПО-БЪРЗО?

Здравейте, приятели! На 21-ви април се проведе Garmin Pancharevo Trail Marathon. Това е осма поредна година на формата, като тазгодишна кауза, която състезанието подкрепи бе свързана с наболелия проблем с пластмасовите опаковки, и по-специално тези за еднократна употреба. Организацията беше съвместно с National Geographic в подкрепа на кампанията PLANET OR PLASTIC?, а в 10-километровото Plastic […]

ПРОБИОТИЦИТЕ: ДОБРИТЕ БАКТЕРИИ-РИЦАРИ

Когато използаваме изразът “човек е цяла вселена”, нямаме предвид стомашно-чревната такава, където главни герои са бактериите. Знаем, че не звучи секси, но редица функции на тялото опират до червата. Обратно на негативната първоначална асоциация, която имаме с думата ‘бактерии’, се оказва, че те могат да бъдат и благородни рицари, които ни защитават от вредителите. Около […]

5 СТЪПКИ КЪМ РЕЛЕФЕН КОРЕМ

Здравейте, приятели! Ето, че пролетта е вече в разцвета си. Радваме се когато видим през почивните дни толкова активни хората навън. Това, което още повече ни топли сърцата, е цветната палитра от хора, които тренират на обособените за това на открито площадки. Гледаме си ние и им се радваме, и си мислим как съвсем скоро […]

КАКВО СА АНТИОКСИДАНТИТЕ И КЪДЕ СЕ КРИЯТ?

Свободни радикали На въпроса “Кой съм аз?” хората често отговарят като се идентифицират с професията си, или пък демографското си положение. Истината е, че има един отговор, който до голяма степен е правилен за всички. Ние сме около 70% вода и милярди молекули, които са споени с електронни връзки. Понякога тези връзки са нестабилни и […]

Добре дошли!

Ние използваме „бисквитики“, за да направим този сайт по-добър. Ние също използваме Google Analytics за проследяване на статистическите данни за посетителите. Ако продължите да използвате 2sport4life.com, ние ще приемем, че сте съгласни с използването на бисквитки. Ако не, можете да промените настройките на бисквитките по всяко време и/или да напуснете сайта.

РАЗБРАХ

X