безплатен уъркшоп
ОНЛАЙН НА ЖИВО В ZOOM
16.11.2020 OT 20:00 ЧАСА
Как да подобрим имунната система и да бъдем активни, тренирайки по време на пандемия.
тЕМИ, НА КОИТО ЩЕ ОБЪРНЕМ ВНИМАНИЕ
Храна
Изграждане на навици за балансирано хранене и подобряване на имунитета.
Движение и тренировки
Как да бъдем активни в ежедневието ни и да намираме време за тренировки.
Сън и контрол на стреса
Как да се справяме със стреса по време и да оптимизираме качеството на съня си.
Въпроси и отговори
В последната сесия от уъркшопа ще отговаряме на въпроси.
Кои сме ние?
Кирил Райков
Моята мисия в живота е да помогна на колкото се може повече българи по света да живеят активен и здравословен начин на живот. И да това не е просто клише. След като станах шампион на България и Норвегия, реших да прекратя професионалната си баскетболна кариера в нейния пик, за да продължа като треньор. Изкарах редица международни курсове след като завърших НСА като треньор, за да мога да давам повече стойност на хора като теб. Аз не съм просто фитнес инструктор, а твоя ментор, който ще ти върви до теб, давайки ти личен пример. Аз знам как да постигна моята МИСИЯ. Ако искаш да разбереш как да го направиш и ТИ, влез в нашето 30-дневно приключение. Ще се видим от другата страна.
Лилия Райков
Стартирайки с плуване още преди да съм проходила, преминавайки в професионална спортна кариера като национална състезателка по художествена гимнастика и завършвайки Национална Спортна Академия като треньор, спорта винаги е бил неизменна част от моя съзнателен живот. Опита и знанията натрупани през годините ми дават възможност да помагам на хора от различни възрасти. Като жена и майка добре разбирам женската природа с всичките й особености и техните потребности. Това беше и причината да специализирам като треньор на бременни и жени, които се възстановяват след раждане. Моята мисия е да мотивирам колкото може повече хора да живеят по активен и здравословен начин наживот, справяйки с натовареното ежедневие и неутрализирайки стреса.
До събитието остават
Дни
Часа
Минути