КОГА И КАК ДА РАЗТЯГАМЕ?
Разтягането е важна и неизменна част от рутината на всеки трениращ. Както вече споменахме в статията за възстановяването след физическо натоварване, разтягането на танцьор ще варира като практика от това на спринтьор. В тази статия ще разгледаме четирите основни вида разтягане и тяхното препоръчително прилагане.