АЛФА АТЛЕТ
ВКЪЩИ

Тримесечна програма

Пет тренировки седмично.

PDF файл с детайлно обяснение как да се извърши програмата.

Видео обяснения на всяко едно упражнение с техника на изпълнение.

Достъп до ексклузивна дискусионна група с нашия главен треньор Кирил Райков.

Наръчник за спортно хранене

Кондционна подготовка за спортисти в домашни условия.

ТРИМЕСЕЧНА ПРОГРАМА С ПРЕОДОЛЯВАНЕ НА СОБСТВЕНА ТЕЖЕСТ “АЛФА АТЛЕТ ВКЪЩИ”

Подобри нивото си на атлетизъм, чрез нашата тренировъчна програма с преодоляване на собствена тежест за спортисти!

Една от основните грешки, които млади спортисти правят, е да започнат да тренират с тежести твърде рано преди да тялото им да е готово за това натоварване.

В нашата академия с кондиционна подготовка на спортисти всички работят с тежести, но нашите треньори постепенно прогресират към тях когато видят дали тялото им е готово.

Всеки един спортист независимо от нивото му първо минава през етап на тренировки със собствена тежест, за да развие относителната сила като основа върху, която ще градим атлетично и здраво тяло за определения вид спорт.

Гимнастиката и гимнастическите упражнения са в основата на спортната форма.

Не случайно в училище започваме да учим стойка на ръце, глава и други елементи от спортната гимнастика. А и всички са виждали колко експлозивни и атлетични са всички гимнастици. Представете си Йордан Йовчев, който не е пипал щанга през живота си.

От другата страна се намират спортисти, които могат да вдигнат телесната си маса няколко пъти на лежанка или клякане с щанга, но не могат да се наберат на лост или да скочат норматива за скок от място в гимназия. Те има твръде голяма абсолютна сила без никаква относителна.

Ключа се крие в качеството да имаме голяма относителна сила, която ще подобри нашата експлозивност, мощност и бързина!

Всички топ спортисти в света имат това качество. Тогава ще можете да контролите тялото си, сменяйки посоката на движение със скоростта на светлината.

За да постигнете това не е достатъчно просто да правите колкото се може повече упражнения със собствена тежест, които намерите в мрежата. За това създадохме методика, която е прецизно подбрана, за да контролира всички нужни параметри като обем, интензивност, честота и темпо на натоварването.

Метод, който ще стимулира нервната система със специфични спортни упражнения.

Метод, който без никакво оборудване ще накара тялото ви да създаде нужните атлтични резултати.

Метод, който е подходящ независимо от спорта и възрастта ви.

АЛФА АТЛЕТ ВКЪЩИ

Алфа Атлет е програма, която развива всички важни качества като бързина, експлозивност и относителна сила. Скачай повече, тичай по-бързо и бъди по-силен!
ЗАПОЧНИ СЕГА

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ:

Цялата програма е абсолютно дигитална. След като преведете нужната сума, Вие ще получите файл с детайлно обяснение как да я изпълните.

В програмата има блокови схеми за начинаещи и напреднали. Програмата е подходяща както за млади спортисти така и за елитни такива.

Дори и да имате опит с тренировките, ние препоръчваме всеки да започне с блок 1 като основа, изграждайки двигателните навици и качества за бъдещите блокова.

В почивните дни може да правите кардио тренировки и тренировки за гъвкавост и подвижност като мачкане с масажна ролка, йога и медитация.

За нас всички хора са атлети, дори и да не сте професионален спортисти тази програма ще подобри всички качества, които изборихме по-горе, създавайки едно функционално и атлетично тяло.

Резултатите зависят изцяло от постоянството, здравата работа и моментното физическо състояние. Ние гарантиране, че след минаване през всички блокове ще бъдете един по-добър атлет.

Програмата е подходяща да се изпълнява по всяко време в годишния цикъл. Важно е да се съобразява допълнителното натоврването в тренировъчния процес в състезателния период когато имат много мачове и състезания. Това е работа на вашия старши треньор и кондционнен треньор. Винаги може да се свържете с нас ако имате въпроси.

ОЩЕ ОНАЛЙН ТРЕНИРОВКИ

Изберете най-подходящият за Вас пакет персонални онлайн тренировки

МЕСЕЧНИ ТРЕНИРОВЪЧНИ ПЛАНОВЕ

Изберете най-подходящия за Вас план!
СТАНРАРТЕН
199 лв./месец
2 тренировки седмично
Безплатни консултации
Функционално тестиране
Анализи на тялото
...и много други
ПРЕМИУМ
299 лв./месец
3 тренировки седмично
Безплатни консултации
Функционално тестиране
Анализи на тялото
...и много други
ЕКСПЕРТ
499 лв./месец
Ежедневни тренировки
Безплатни консултации
Функционално тестиране
Анализи на тялото
...и много други

НАШИТЕ ТРЕНЬОРИ

Добре дошли!

Ние използваме “бисквитики”, за да направим този сайт по-добър. Ние също използваме Google Analytics за проследяване на статистическите данни за посетителите. Ако продължите да използвате 2sport4life.com, ние ще приемем, че сте съгласни с използването на бисквитки. Ако не, можете да промените настройките на бисквитките по всяко време и/или да напуснете сайта.

РАЗБРАХ

X