2sport4life - 2sport4life

ПЕРСОНАЛНИ ТРЕНИРОВКИ

Няма по-надежден начин за постигане на желаните резултати от тренировката съобразена с личните нужди и възможности. Персоналните тренировки са точно такива.

ГРУПОВИ ТРЕНИРОВКИ

Стани част от нашите групови занимания за деца и възрастни: Body Transformer, Ahtlete Build, Детето Чудо,йога за спортисти.

ВИП ТРЕНИРОВКИ

За тези от вас, които нямат възможност да посетят фитнес поради заетостта си, или пък си имат спортно помещение в къщи или на работното място, нашите треньори са насреща.

ДЕТЕТО ЧУДО

Това е кондиционна подготовка на деца. Изследвания на Националната Асоциация по Физическа Подготовка (NSCA) твърдят, че при навършена 6 годишна възраст, всяко дете може да зпочне силови тренировки.

КОНДИЦИОННА ПОДГОТОВКА

В нашите кондиционни тренировки тренираме спортисти от най-различни спортове. Всеки един състезател минава през детайлен анализ по нашата система и технология.

Кои сме ние?

2sport4life

2sport4life е спортна организация за индивидуални и групови тренировки на спортисти, деца и възрастни. Спортен живот организира международни спортни събития в България и чужбина. Провежда индивидуални, групови тренировки и лагери както на български така и на английски и руски език.

Нашата мисия е да помогнем на повече деца, спортисти и хора, които имат желанието да водят активен и здравословен живот. По тази причина създадохмеме общност, в която всеки намира своята цел и заедно с нас върви по пътя към постигането й. Стани част от нашето семейство! Живей активно, здравословно и с повече енергия!

ЗАПИШИ СЕ

530+

тренировки на месец

560+

успешни истории

80+

семинари, курсове, лагери, тийм билдинг

45 000+

последователи

НАШИТЕ ТРЕНЬОРИ

Кирил Райков

Главен треньор

Лилия Сураджиева Райков

Главен треньор

Ивона Сураджиева

Tреньор

Искра Дукова

Треньор

ВЛЕЗ В СЕМЕЙСТОВОТО!

ОСТАВИ СВОЯ EMAIL
ЗА ДА ПОЛУЧАВАШ ИНФОРМАЦИЯ

ЗАПИШИ СЕ

СПЕЦИФИЧНИ ТРЕНИРОВКИ

Спортен живот организира международни спортни събития в България и чужбина. Провежда индивидуални, групови тренировки и лагери както на български така и на английски и руски език. Работи с детски градини и спортни клубове по системата за кондиционна подготовка за подрастващи на 2sport4life. Изготвя хранителни режими и тренировъчни програми, работейки онлайн с хора по цял свят.

Покажи още

Тренировки за бременни и възстановяване след раждане

Покажи още

Кондиционни тренировки

Покажи още

Тренировки за деца

Кирил Райков

Покажи още

Баскетбол

ИЗЧИСЛИ СВОЯ BMI

Въведи данните си и разбери своя индекс!
*За по-точни резултати се препоръчва нашата консултация за измерване с калипер!

BMI	Състояние на мазнините
Под 18.5	Ниско съдържание
18.5 - 24.9	Нормално съдържание
25 - 29.9	Леко надвишени
30 и отгоре	Силно надвишени

СТАТИИ

16
окт.
2020

9 положителни ефекта от цикличния фастинг

Фастинга помага за много процеси за подобряване на метаболизма. Едно от тях е подобряването на мозъчната дейност. Всичко това е в резултат на намаляне на оксидационния стрес, намаляне на кръвната захар и възпаленията в организма,…

16
окт.
2020

Студените душове полезни или не?

Терморегулацията е основен механизъм за поддържане на хомеостазата (вътрешното равновесие) на организма. Температурата на околната среда търпи постоянни промени – денонощни, месечни, сезонни, годишни. От друга страна за нормалното функциониране на организма е необходима сравнително…

16
окт.
2020

Фастинг при спортисти?

Цикличния фастинг представлява хранителен режим, който е основан на принципа на периодичен калориен прием , тоест цялото количество храна за деня се приема в определен интервал от време обикновено в прозорец между 4-8 часа. Съществуват…

5
май
2020

Полета на атлета вкъщи

Доказана система за подобряване на отскока, чрез пирамидата за експлозивност: 1. Основа- подготовка на тялото 2. Зареждане- генериране на стабилна енергия в тялото. 3. Експлозия- фаза, в която тялото реагира на високи натоварвания. 4. Полет…

1
май
2020

Мазнините – дуелът между добрите и лошите

След като разнищихме протеините и въглехидратите( виж ТУК и ТУК) , ни се струва съвсем логично да завършим светата троица на хранителни съставки с мазнините. Често думата мазнини всява ужас, особено у дамите, които се…

1
май
2020

Колко точно протеин е необходимо да консумираме дневно?

Думата Протеин произлиза от гръцката дума “протос”, която значи “първи”. Това съвсем символистично определя протеина като един от приоритетните в чинията на човек. Той е основното изграждащо вещество в организма ни, нещо като тухлите на къща. Отговорен…

15
сеп.
2019

6 Стъпки Към Отлични Резултати В Училище И В Спорта

И все пак, ще ви предложим 6 стъпки, които ще улеснят баланса на младежите между активното усъвършенстване в избрания от тях спорт и обогатяването на културата и знанията в клас.

12
май
2019

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ ТРЕНИРОВЪЧНИТЕ ЗОНИ?

На колко от вас се е случвало да слушате или четете за тренировъчни режими и да се чудите какви са тези зони, за които става въпрос? Не се притеснявайте ако не смеете на вдигнете ръка,…

10
май
2019

КАКВО СЕ СЛУЧВА С ТЯЛОТО НИ КОГАТО СПРЕМ СПОРТА?

Спортът е здраве и както вече знаем – начин на живот. Той често води до пристрастяване в най-хубавия му смисъл. Превръща се в здравословен навик и липсата му често предизвиква онова кисело настроение без основателна…

2
май
2019

КАКВО Е ЛАКТАТ И ЛАКТАТЕН ПРАГ?

Терминът лактат, който също така можем да наречем млечна киселина, е изключително популярен сред атлети и треньори, а мистерията около същността му е почти легендарна. Някога се е смятало, че лактатът е отпадъчен продукт в…

27
апр.
2019

МЕСО И ЯДКИ ЗА ЗАКУСКА? КАКЪВ Е ЕФЕКТА И ИМА ЛИ ЛОГИКА?

консумацията на месо не предизвиква резки промени в нивата на кръвната захар, следователно осигурява продължително чувство за ситост; – протеините, съдържащи се в месото, са основа за изграждане на много невромедиатори – в това число…

27
апр.
2019

ЗДРАВОСЛОВЕН, АЛТЕРНАТИВЕН НАЧИН ЗА БОЯДИСВАНЕ НА ВЕЛИКДЕНСКИ ЯЙЦА

Боите, които се ползват най-често по време на Великденските празници, съдържат множество вредни химикали като катран от въглища и различни Е-та, които могат да причинят редица здравословни проблеми, а страничните ефекти на някои от тях…

25
апр.
2019

КАК ДА БЯГАМЕ ПО-БЪРЗО?

Здравейте, приятели! На 21-ви април се проведе Garmin Pancharevo Trail Marathon. Това е осма поредна година на формата, като тазгодишна кауза, която състезанието подкрепи бе свързана с наболелия проблем с пластмасовите опаковки, и по-специално тези…

11
апр.
2019

ПРОБИОТИЦИТЕ: ДОБРИТЕ БАКТЕРИИ-РИЦАРИ

Когато използаваме изразът “човек е цяла вселена”, нямаме предвид стомашно-чревната такава, където главни герои са бактериите. Знаем, че не звучи секси, но редица функции на тялото опират до червата. Обратно на негативната първоначална асоциация, която…

2
апр.
2019

5 СТЪПКИ КЪМ РЕЛЕФЕН КОРЕМ

Да, сезонът на плочките ей сега ще долети, а нас ни чака работа, за да не ни хване неподготвени. Може да се каже, че е време за “къртене” на мазнини и лоши навици и “спояване”…

27
мар.
2019

КАКВО СА АНТИОКСИДАНТИТЕ И КЪДЕ СЕ КРИЯТ?

На въпроса “Кой съм аз?” хората често отговарят като се идентифицират с професията си, или пък демографското си положение. Истината е, че има един отговор, който до голяма степен е правилен за всички. Ние сме…

8
мар.
2019

РАЗЛИКИТЕ МЕЖДУ МЪЖА И ЖЕНАТА, КОИТО ВСЕКИ СПОРТУВАЩ ТРЯБВА ДА ЗНАЕ

Дълго време света на спорта се опитва да избегне евентуална дискриминация като приравнява атлетите под един знаменател, без значение от пола им. И макар това да е много благородно, истината е, че има разлики отвъд…

1
мар.
2019

ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ – ВИНОВНИ ИЛИ НЕВИННИ?

Въглехидратите са молекули, които имат въглеродни, водородни и кислородни атоми и освен, че се делят на ПРОСТИ и СЛОЖНИ

23
февр.
2019

КАКВО СЕ КРИЕ ЗАД ЕАА И ВСАА?

Става дума за аминокиселини. Към днешна дата бюфетът от вкусове и формата, под която може да намерите този почти вълшебен еликсир е толкова голям, че ако се чувствате объркани, знайте – не сте единствени. Аминокиселини…

16
февр.
2019

ПРАВИ ЛИ НИ BULLETPROOF КАФЕТО ПОЧТИ БЕЗСМЪРТНИ?

Bulletproof кафето, разбира се, има пръст в схемата, тъй като калориите от въглехидрати са му нулеви. Освен, че е богато на мазнини, магичната напитка съдържа и други допълнителни свойства. Кафето спомага за производството на кетони,…

7
февр.
2019

ПОЛЗИТЕ ОТ ЧЕРНИЯ ШОКОЛАД

Малко са нещата, които успокояват така както онази божествена смес от какао, захар и мляко, която се топи в устата, за да угаси всички пожари от тревоги. Шоколадът е онова блажено изкушение, което може толкова…

5
февр.
2019

КОЛКО ТРАЕ НАИСТИНА АНАБОЛНИЯТ ПРОЗОРЕЦ?

За тези от вас, които не са запознати, това е следтренировъчен период, в който синтезът на протеин (процесът на изграждане на мускулите) достига върховата си точка. Този въпросен прозорец е причината много хора да обръщат…

30
ян.
2019

КАКВО Е ФАСЦИЯТА И КАК ДА Я ПОДДЪРЖАМЕ?

Отговорите на всички тези въпроси се крият в една дума – фасцията. Пренебрежението към тази „паяжина“, наподобяваща бялата ципа, която деликатно ще оперираме от пилешката си пържола, през годините е довело до заблуда от ранга…

26
ян.
2019

КАК ДА ТЕСТИРАМЕ И ПОДОБРИМ СТАБИЛНОСТТА СИ В КОЛЕНЕТЕ?

Коляното е най-голямата става в тялото и се формира от спойката на бедрената кост (горна част на крака) с тибията (долната част на крака). Има три основни вида стави: влакнести – неподвижна става, хрущялна –…

16
ян.
2019

ГЪВКАВОСТ И ПОДВИЖНОСТ НА ТОРАКАЛЕН ДЯЛ (ГОРНАТА ЧАСТ НА ГРЪБНАЧНИЯ СТЪЛБ)

Въпреки че горната част на гръбначния стълб не привлича нужното внимание (нека уточним, че не говорим за врата), в комбинация с гръдния кош, те са онова кралско войнство, което предпазва белите дробове и сърцето ни.…

9
ян.
2019

МОБИЛНОСТ НА ТАЗА

След като стана ясно, че мобилността на глезените играе голяма роля при правилното изпълнение на клек, обръщаме вниманието си към тази на таза. Няма място за почуда – след като прекарваме голяма част от времето…

3
ян.
2019

ФИЗИЧЕСКА ПОДГОТОВКА ЗА СКИ СЕЗОНА

Когато караме ски използваме мускулни групи, които рядко напрягаме в ежедневието си. За да избегнете болезнените, и до някъде загубени, дни с мускулна треска, е хубаво да подготвите тези мускулни групи. Карането на ски, също…

21
дек.
2018

ЗА ДЕЦАТА И ВДИГАНЕТО НА ТЕЖЕСТИ: МИТОВЕ И ФАКТИ

Децата вземат пример от родителите си. Докато са в ранна възраст се превръщат в техни огледални образи като мимикират жестовете им. Така едно бебе започва да разгадава мистериите на света, а моделът за подражание неизбежно…

20
дек.
2018

ЙОАННА “НА СЦЕНА ВИНАГИ ТРЯБВА ДА СИ В ТОП ФОРМА”

Лично аз смятам, че без значение каква професия имаш, движението и спорта са важни, за да бъдеш в добра кондиция и добро състояние на духа. Разбира се, когато си на сцена винаги е добре да…

13
дек.
2018

КАК ДА ПОДОБРИМ ГЪВКАВОСТТА В ГЛЕЗЕНА?

Цялата прелест и тежест на телата ни е „полегнала“ върху глезените. И въпреки че носят целият товар на съществуването ни, глезените са често пренебрегван елемент. А не трябва, защото са ни необходими – здрави и…

4
дек.
2018

ГОЛЯМОТО ЗАВРЪЩАНЕ: ДИЕТА ЗА ШАМПИОНИ

През изминалия уикенд на другия край на света се проведе едно от най-значимите боксови събития за годината. Мачът между Тайсън Фюри и Дионтей Уайлдър накара боксовата индустрия да се завърти на бързи обороти.

29
ное.
2018

НЕДОСТИГЪТ НА МАГНЕЗИЙ: ПРИЧИНИ И СЛЕДСТВИЯ

„Магнезият допринася за намаляването на чувството на отпадналост и умора. Допринася за електролитния баланс, нормалното протичане на метаболизма и производството на енергия.

22
ное.
2018

КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ ОТ ДИШАНЕТО С ДИАФРАГМАТА?

Покрай всички проучвания, които правим с цел да предложим оптимален тренировъчен режим на тези от вас, за който гласът е инструмент за работа, не веднъж стана дума за диафрагмата, и по-точно за диафрагменото дишане.

17
ное.
2018

ТРЕНИРОВКИ ЗА ПЕВЦИ

Изпълнителите от голямата и малка сцена могат да те накарат не само да станеш и да се заклатушкаш в такт докато си припяваш, но също така са често обект на вдъхновение. Много от тях служат…

8
ное.
2018

УПОТРЕБАТА НА ТРЕНИРОВЪРЧНИ МАСКИ

Използването на височинни тренировъчни маски набира все по-голяма популярност сред добре обучените и професионални атлети. Комбинацията от симулиране на надморска височина и тренировка на дихателните мускули предполага увеличение на аеробния капацитет (VO2max), издръжливостта и функцията…

31
окт.
2018

4 ТИПА КЕТОГЕННИ ДИЕТИ

Вече положихме основите като се запознахме с кето понятието, неговите ползи и начинът, по който организмът реагира на режима. Разнищихме и кои храни са приятели на кето последователите.

26
окт.
2018

ХРАНИ, ПОДХОДЯЩИ ЗА КЕТО ДИЕТА

След като обсъдихме какво е кетоза, кои са ползите и признаците за проявата й( виж ТУК), ще се запознаем по-подробно с храните, които включва. Ще обсъдим, също така, и онези, които ИЗКЛЮЧВА. Принципът на „яж…

18
окт.
2018

КАКВО Е КЕТОЗА И ЗАЩО Е ПОЛЕЗНА?

Кетозата е естествен метаболитен процес, чрез който умното ни тяло се снабдява с енергия от мазнини, за да функционира. Когато организмът изчерпи въглехидратите като източник на енергия, той се обръща към мазнините. Като част от…

16
окт.
2018

6 ПРИЗНАКА, ЧЕ СМЕ В КЕТОЗА

След като миналата седмица се запознахме с това ще е то кетоза и кои са някои от ползите й, в следващите редове ще разгледаме симптомите и страничните ефекти, които я съпровождат.

8
окт.
2018

КАРДИОТО НА ГЛАДНО – МАГИЯ ИЛИ МИТ?

Когато чуем думата кардио, неизменно изплуват картини на потящи се хора, които тичат или карат колело. Целта е да стопят всички онези благинки, на които им се е насладило небцето. Знаете – банички, тортички, чипс,…

27
сеп.
2018

ПРИЛОЖНА МАТЕМАТИКА В БАСКЕТБОЛА

Когато чуете математика и баскетбол в едно изречение по всяка вероятност си мислите, че или не сте разбрали добре, или отсрещната страна е дълбоко объркана. Докато едното кара ентусиазма да ври и кипи у децата,…

21
сеп.
2018

ЗА ЖЕНАТА И КРАСОТАТА

„Огледалце, огледалце на стената, кажи коя е най-красива на земята?“ – си мислила Ева докато погледа й шарил между отражението в огледалото и плаката с модел, който бил залепен на вратата. Но още преди огледалцето…

13
сеп.
2018

ФИЗ-КУЛТУРА: ИЛИ РЪЖДЯСАЛИЯТ МЕХАНИЗЪМ НА УЧЕБНАТА СИСТЕМА

Ето, че летните месеци се изнизаха и е време да посрещнем новата учебна година. Това лято бе доста динамично за членовете от семейството на 2sport4life, а есента по нищо няма да отстъпи на летнияритъм. Часове…

15
юни
2018

ПРОБЛЕМИ ПРИ ФИЗИЧЕСКОТО РАЗВИТИЕ НА ДЕЦАТА

Освен, че трябва да следим образователно-социалното и интелектуално развитие на нашите деца, трябва да обръщане внимание и на тяхното физическо ниво. Кондиционната подготовка е ключов елемент във развитието на едно дете, ТУК може да прочетете…

30
май
2018

СПОРТНО СПЕЦИФИЧЕН МЕТОД ДА ПОДОБРИШ ОТСКОКА СИ

Различните спортове изискват различни видове скокове. Да факт е, че отскоците се делят основно на скачане от два и от един крак. Но възможността за скачане от, която се нуждаете при баскетбола, е различна от…

20
май
2018

5 ПРИЧИНИ ДА ЗАПИШЕТЕ ДЕТЕТО СИ ДА ТРЕНИРА В “ДЕТЕТО ЧУДО”

Кондиционната подготовка при младите спортисти и деца е от огромно значение за развитието на организма и тялото. Изследвания на Националната Асоциация по физическа подготовка (NSCA) твърди, че всяко дете може да зпочне силови тренировки на…

3
май
2018

10-ТЕ ПОЛЗИ ОТ РЕЗИСТЕНТНИТЕ ЛАСТИЦИ

Подценявани и недостатъчно използвани, упражненията с резистентен ластик могат да ви помогнат да изградите мускули, да подобрите своята гъвкавост, да тренирате у дома и да разнообразите тренировките си.

27
апр.
2018

СЛЕДТРЕНИРОВЪЧНИ ВЪПРОСИ ЗА РАЗМИСЪЛ

Влизаш къщи след тичане в парка, умният ти часовник е измерил всички възможни параметри на постижението ти, и докато си теглиш душ, магията на wifi вече е синхронизаирала всички устройства, че дори е споделила за…

20
апр.
2018

ХИДРАТАЦИЯТА: ЗАЩО Е ВАЖНА?

Въпреки че капризите на времето напоследък водеха до онова сутрешно раздвоение между “само по тениска или и с яке” и “да си взема ли чадъра/дъждобрана”, топлите дни затвърждават присъствието си. Жегите са зад ъгъла, а…

12
апр.
2018

ЛЕКЪТ СРЕЩУ СИНДРОМА “НЕЩО НЕ СЪМ ВЪВ ФОРМА”

Покрай Великденските празници се отвори поредния прозорец за приказки от сорта “Не съм във форма”, “Само ядене и пиене”, “Развали ми се режима”, общо взето само врели-некипели. Празниците са чудесна почва за покълването на такива…

5
апр.
2018

КОГА И КАК ДА РАЗТЯГАМЕ?

Разтягането е важна и неизменна част от рутината на всеки трениращ. Както вече споменахме в статията за възстановяването след физическо натоварване, разтягането на танцьор ще варира като практика от това на спринтьор. В тази статия…

29
мар.
2018

КАКВО ТОЧНО ПРЕДСТАВЛЯВАТ ДЕФИЦИТЪТ НА ЖЕЛЯЗО И АНЕМИЯТА?

Дефицитът на желязо и анемията с недостиг на желязо са горещи теми не само в кръговете на спортисти трениращи за издръжливост. Желязото, особено ниските му нива, често е свързано с чувство на изтощение и лошо…

20
мар.
2018

КАК ДА ВЪЗСТАНОВИМ ПО-ЕФЕКТИВНО СЛЕД ТРЕНИРОВКА?

Активното спортуване е важна част от ежедневието на всеки човек. Докато разкъсваме мускулните си влакна, разкъсваме оковите на заседналия живот, който носи само беди. Без значение дали сте професионален атлет, активно спортуващ любител или просто…

18
мар.
2018

3 Мита За Клякането

Въпреки огромните количества налична информация относно тренировки, хранене, възстановяване и хранителни добавки, много фитнес митове все още битуват както измежду активно спортуващите, така и измежду тези, които отскоро са в залата. Едно от най-коментираните и…

МЕСЕЧНИ ТРЕНИРОВЪЧНИ ПЛАНОВЕ

Изберете най-подходящия за Вас план!

СТАНДАРТЕН

300 лв./месец

до 8 тренировки месечно

Безплатни консултации

Функционално тестиране

Анализи на тялото

...и много други

ОЩЕ

ПРЕМИУМ

400 лв./месец

до 12 тренировки месечно

Безплатни консултации

Функционално тестиране

Анализи на тялото

...и много други

ОЩЕ

ЕКСПЕРТ

480 лв./месец

До 16 тренировки месечно

Безплатни консултации

Функционално тестиране

Анализи на тялото

...и много други

ОЩЕ

ОТЗИВИ ОТ КЛИЕНТИ

Юли Тонкин / Автор и създател на най-големите събития за личностно развитие в България

Киро не е просто треньор, той е ментор, защото чрез личния си пример показва пътя напред.

Ивайло Климентов / футболист – ЦСКА 1948

Това, което различава 2sport4life e, че работят комплексно и намират слабите звена върху, които трябва да се работи, за да подобря физическия си капацитет, който е ключов за спортното ми представяне. Те гледат цялата картинка, начертавайки дългогодишен план. Международния опит на треньорите, тяхното образование и експертиза, историята им като бивши професионални състезатели, както и личното им отношение и енергията, която дават всеки път когато тренираме ме мотивират да давам всичко от себе си.

Иван Борисов/баскетбол-Байерн Мюнхен

Имах късмета да направя част от физичексата ми подготовката с Кирил Райков за европейското състезание по баскетбол през 2019 година с националния отбор на България до 16 години. Тренирахме основно за подобряване на бързината ми! Кирил Райков е експерт в кондиционната подготовка и моя опит с него е много положителен, а и винаги е удоволствие и забавно да се тренира с него!

Божидар Кацаров / Футболист - ФК "Етър"

От както работя с Кирил Райков първо се чувствам по-добре психически, защото има правилен подход към всеки човек, второ повиших силата и издръжливостта с 30%. Благодарен съм му и се радвам, че продължаваме да работим заедно.

Павел Здравков / Нефтохимик Бургас

За втора поредна зимна подготовка се доверявам на Кирил Райков и съм изключително доволен. Тренировките са много интензивни и в същото време насочени както за цялостната ми подготовка така и за по-слабо развитите ми мускули. А най-хубавото е че освен добър треньор, Кирил е и много добър мой приятел, което прави тренировките още по-хубави. Ако сте спортист или просто искате да тренирате за здраве силно препоръчвам 2sport4life. Доверете се!

Ивайло Марков / Футболист - Царско Село

За мен е изключително важно да ръботя индивидуално за усъвършенстване на физическите си качества. Тренировките с Кирил Райков изцяло съвпадат с моята представа за оптимална кондиционна подготовка. Дори по-важна от самите тренировки е комуникацията , която имаме по между си. Винаги мога да получа точно мнение относно важни аспекти като хранене, възстановяване и мотивация преди мачове, базирано на неговите знания , но и най-вече от опита от професионалната му кариера като баскетболист. За мен това е нещо изключително ценно и се радвам , че имам възможността да работя с него.

Георги Янев / Плувец

Кирил Райков е изключително внимателен,всеотдаен и позитивен треньор,допринася много за развитието ми и в залата и в басейна,от както започнахме да работим заедно постигам голям прогрес и резултатите са налице.

Мария Вълчева / Плувец

Доволна съм, че избрах да тренирам с екипа на 2sport4life, защото откакто поднових кондиционните си тренировки започнах да усещам повече сила и издръжливост. Осъзнах също, че мога да контролирам по-добре тялото си, както и усилието, което да вложа в дадено упражнение в тренировката на сухо или във водата. Препоръчвам този вид тренировки с екипа на 2sport4life за тези, които искат да подобрят постиженията си в спорта или да поддържат добра физическа форма!

Йордан Кръстев / Футболист - вратар

Препоръчвам на всеки да започне тренировки с екипа на 2sport4life! Само за няколко месеца подобрихме всички ключови показатели за един спортист като вертикален отскок, бързина, сила и издръжливост. Научих важна информация и съвети за хранене, сън, медитация. Благодарение на всички тези аспекти аз продължавам да надграждам, защото имаме дългогодишен план и цел за високи спортни постижения! За мен те на са просто треньори, а истински приятели, доверете им се!